JOIN THE ADVENTURE

Groepsvoorbereiding + individuele screening

KILIMANJARO 5895m

& MOUNT MERU 4566m - TANZANIA

• Timing : ca 3 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

MONT BLANC 4810m - FRANKRIJK

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 1 workshop alpine technieken  

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

HUAYHUASH TREKKING +

NEVADO PISCO 5752m - PERU

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 1 workshop alpine technieken  

• 1 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

TRAILRUN TOUR DU MONT BLANC - FRANKRIJK

• Timing : ca 8 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Loopanalyse 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over trainingsprincipes, reis, materiaalkeuze, schoenen ect

• 5 groepstrainingen met focus op 

1. Afstand & duurtraining 

2. Stokken & klimmen/dalen 

3. Voeding & hydratatie 

4. Geaccidenteerd terrein 

5. Back2back trainingsweekend

Groepsvoorbereiding + individuele screening

3 PEAKS Cordillera Blanca - PERU

Uru 5420m - Ishinca 5530m - Tocllaraju 6032m

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

MERA PEAK 6400m - NEPAL

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 1 workshop alpine technieken  

• 1 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding

PEAK LENIN 7134m - KIRGIZIE

• Timing : ca 6 maanden

• Hoogtetest 

• Volledig trainingsweekend met heropfrissing van hoogteziekte, EHBO, technieken, hooggebergte know-how & expeditieklimmen

• 1 infoavond materiaal

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Infoavond + hoogtetraining

HUAYHUASH TREK - PERU

• Timing : ca 4 maanden

• 1 workshop over de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

BALTORO TREK + GONDOGORO LA 5600m - PAKISTAN

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 1 workshop alpine technieken

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding + individuele screening

3 PASSES TREK - NEPAL

• Timing : ca 4 maanden

• Individuele inspanningstest met VO2 bepaling

• Fit-screening

• Hoogtetest 

• Persoonlijk testrapport & trainingsadvies

• 1 workshop over voorbereiding, de reis, materiaal en hoogteziekte 

• 2 groepstrainingen

• 8 hoogtetrainingen

Groepsvoorbereiding 

SELVAGGIO BLU - SARDINIE

​Halve dag workshop via ferrata - rappel - staptechnieken​

Trainingen - workshops - testing

KNOW MORE ABOUT TESTING TRAINING & WORKSHOPS

Wat is een hoogtetraining? Waarom is een VO2max kennen nuttig? Welke groepstrainingen zijn er?

Ontdek het  HIER